HERZLICH WILLKOMMEN BEI STADTYOGINI!
Ich freue mich, dass du da bist. Mein Name ist Patricia Amrita , ich bin Yogalehrerin, begeisterte Ayurveda Köchin und leidenschaftliche Yogaphilosophin. Ich möchte Yoga für viele Menschen ermöglichen und Barrieren abbauen. Das soll sich auch auf meiner Homepage widerspiegeln. Ich arbeite daran die Seite so barrierefrei wie möglich zu gestalten, ich weiß viel über Yoga aber noch nicht so viel über digitale Barrierefreiheit. Falls du einen Tipp hast wie ich dir mein Yoga Angebot zugänglicher machen kann kann schreibe mir gerne. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Inklusives Yoga kennenlernen & gleich mitmachen
Hier findest du ein YouTube Video von mir mit einem Kurzprogramm „Yoga im Bett“.
Mein Yoga Angebot für dich im Überblick
Hier findest du mein 1:1 Yogatherapie Angebot, inklusives Firmenyoga, Senior:innenyoga 75+, die wöchentlichen Klassen (online und offline) an denen du teilnehmen kannst, sowie mein Weiterbildungsangebot für Yogalehrende.
1:1 Yogatherapie Begleitung
Jeder Mensch ist einzigartig – jeder Mensch hat seine eigene Geschichte und Erfahrungen. Mit meiner 1:1 Yogatherapie Begleitung unterstütze ich dich auf deinem Weg.
Die ayurvedische Yogatherapie ist ein ganzheitliches System, das dir dabei hilft auf allen Ebenen in Balance zu kommen uns Wohlbefinden zu erreichen. Besonders bei chronischen körperlichen & mentalen Erkrankungen kann die ayurvedische Yogatherapie ergänzend zu klassischen Behandlungen begleitend eingesetzt werden und für mehr Wohlbefinden durch Symptommanagement & Stärkung der Selbstwirksamkeit .
Inklusives Firmenyoga
Inklusives Firmenyoga: Gesundheitsfördernde Maßnahmen sollten für alle Mitarbeiter:innen zugänglich sein – unabhängig von Alter, Geschlecht und Fähigkeit. Seite an Seite Yoga üben.
Meine Ausbildungen in Accessible Yoga (barrierefreies Yoga), Ayurvedic Yoga Therapy, Traumasensibles Yoga & Seniorenyoga sowie meine Erfahrung mit Yogagruppen mit & ohne Behinderung bilden das Fundament meines Angebots. Gemeinsam erstellen wir ein individuelles Programm für alle interessierten Personen in deiner Firma, damit Yoga regelmäßig Seite an Seite geübt werden kann. Hier kannst du dir den Folder für mein Angebot „Inklusives Firmenyoga“ ansehen und runterladen:
Senior:innenyoga 75 +
Yoga ab 75 Jahren: Es ist nie zu spät um mit Yoga zu beginnen um Körper & Geist zu stärken.
Seit 5 Jahren betreue ich Seniroenzentren in Wien & Niederösterreich mit meinem Yoga Angebot. Individuell an die Gruppen oder Einzelpersonen angepasst erstelle ich ein individuelles Programm mit gewünschten Schwerpunkt.
Folgende Settings sind möglich:
- Yoga am Sessel/Rollstuhl im Tageszentrum & für Bewohner:innen (Gruppensetting)
- Yoga im Bett (Einzelsetting)
- Yoga in der Palliativbegleitung (Einzelsetting)
Wöchentliche Klassen „Adaptives und inklusives Yoga“
Die wöchentlichen Klassen sind eine Einladung an dich regelmäßig Yoga zu üben: auf der Matte, dem Rollstuhl und Stuhl – Seite an Seite.
Um die Klassen so barrierefrei wie möglich zu gestalten kannst du aus folgenden Möglichkeiten wählen:
- Öffentlich: am Sessel & Rollstuhl, kostenlose Teilnahme: Jeden Freitag, 15:00 Uhr bei Thalia Wien Mitte (1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 2a, barrierefreier Zugang über das Center), Dauer: 50 Minuten
- Online: auf der Matte: jeden Donnerstag, 18:30 Uhr via ZOOM. Energieausgleich: Sliding Scale (du wählst aus 3 Preiskategorien aus): 12 – 18 Euro/ 5er Block: 60 – 90 Euro
- Coming soon: Outdoor: Matte, Sessel und Rollstuhl: 1020 Wien, auf Spendenbasis
- Coming soon: Indoor: Matte, Sessel und Rollstuhl: 1020 Wien, Max-Winter-Platz 23
50 Stunden Weiterbildung für yogalehrende Personen: „Adaptives und inklusives Yoga“
Lerne wie du dein Yoga Angebot inklusiver gestaltest und für viele Menschen auf- und abseits der Matte zugänglich machst. Nächster Ausbildungsstart: Sonntag, 15.September 2024
Die Weiterbildung findet online, an 5 Sonntagen statt und ist Yoga Alliance zertifiziert. Gastfreferent:innen und Erfahrungsexpert:innen aus den Communities sprechen über ihren Yogaweg. Einen Überblick über die Inhalte der Weiterbildung findest du hier:
- Yoga am (Roll)Stuhl und Seniorenyoga
- Yoga und Psyche (Traumasensibles Yoga, Restauratives Yoga und Yoga bei Psychischen Erkrankungen)
- Queer Yoga (Yogaphilosophie und Gender, Yoga für Transpersonen, einen sicheren Raum bieten)
- Yoga Seite an Seite (Inklusives Outdoor Yoga, Mix Klassen unterrichten – Sessel, Rollstuhl und Matte zur gleichen Zeit, Einsatz von Hilfsmitteln)
- Inklusives Marketing & Kommunikation (digitale Barrierefreiheit, Sprache & Ausdruck)
Angewandte Yogaphilosophie zum Anhören
In meinem Podcast „Stadtmantra“ wird das Wissen der Yogaphilosophie erlebbar – entdecke wie du die Yogaphilosophie in dein Leben holst.
Über mich und meinen Yogaweg
Hier möchte ich dir einen kurzen Überblick über mich, meinen Weg und meine Ausbildungen geben.
Meine Geschichte
Hallo, mein Name ist Patricia Amrita (Pronomen: sie/she/her). Ich habe eine chronische Depression und eine unheilbare Autoimmunerkrankung die mit teils lebensgefährlichen Schwellungen, chronischen Schmerzen und Erschöpfung einhergehen. Ayurvedic Yogatherapy & die Yogaphilosophie sind ein großer Schatz, den ich für mich entdeckt habe um meine Selbstwirksamkeit zu stärken und mein Wohlbefinden zu steigern. Diesen Schatz möchte ich an viele Menschen weitergeben.
Ein Teil meiner Ausbildungen im Überblick
Meine erste Ausbildung habe ich vor kanpp 10 Jahren gemacht. Nachdem ich mir mit klassischen Ausbildungen in Hatha Yoga sowie Yin & Restauratives Yoga geschaffen habe, wollte ich noch mehr in die Tiefe gehen. Vor ca. 6 Jahren habe ich begonnen mich auf „barrierefreies Yoga“ zu spezialisieren. Es folgten folgende Ausbildungen:
- Ayurvedic Yogatherapie & Ayurvedic Consultant Ausbildung (Gyan Yog, Rishikesh, Indien)
- Traumasensibles Yoga (TSY Deutschland)
- Accessible Yoga (Accessible Yoga School, Amerika)
- Seniorenyoga (Yogaakademie, Österreich)
Unter der Anleitung meiner Lehrer:innen von Gyan Yoga Breath in Indien und besonders unter meinem Mentor Dr. Kumar habe ich begonnen meine Yogapraxis & meinen Unterricht „neu“ zu denken – angepasst auf die individuellen Bedürfnisse & Möglichkeiten. Mein Studium mit Dr. Kumar geht auch jetzt noch weiter und ich freue mich auf viele weiterer Jahre des Lernens.
Meine Motto
Nur wenn du fühlst was dich bewegt kannst du in Balance kommen: Feel. Move. Balance.
stadtyoginip.wordpress.com 